Woda działa cuda

Wiele osób uważa, że podstawą każdej diety i zdrowego trybu życia wogóle jest spożywanie dużych ilości płynów. I tu pojawia się wiele kontrowersji, co oznacza dużo i oczywiście, jakich płynów. Okazuje się bowiem, że najbardziej optymalnym postępowaniem jest spożywanie co najmniej dwóch litrów wody niegazowanej.

Jednak w przypadku, gdy dana osoba pije dużo herbaty zielonej lub czerwonej, ilość ta może zostać zmniejszona. Warto zwrócić uwagę, że do ilości płynów spożywanych w ciągu dnia nie zaliczają się kawa, herbata czarna, soki, czy inne napoje. Ideałem jest całkowita rezygnacja z kawy i słodkich napojów.

W przypadku naszej ulubionej kofeiny nie jest to takie łatwe, jednak ograniczenie się do dwóch dziennie będzie już dużym sukcesem. Natomiast sama woda ze względu na swoje właściwości nawadniające przyczynia się do podnoszenia samopoczucia, a także poprawy kondycji skóry. Odtruwanie organizmu z toksyn jest tutaj równie znaczące, co oczywiście wpływa korzystnie na sylwetkę.