{"id":145,"date":"2019-03-03T05:56:48","date_gmt":"2019-03-03T04:56:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.justcause.pl\/?p=145"},"modified":"2019-09-13T09:40:05","modified_gmt":"2019-09-13T07:40:05","slug":"co-powinien-jesc-diabetyk","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.justcause.pl\/co-powinien-jesc-diabetyk\/","title":{"rendered":"Co powinien je\u015b\u0107 diabetyk?"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">\n<p>Choroby cywilizacyjne charakteryzuje to, i\u017c wyst\u0119puj\u0105 one niezwykle cz\u0119sto w krajach uwa\u017canych za wysoko rozwini\u0119te. Niestety wy\u017cszy poziom cywilizacyjny, spo\u0142eczny,<!--more--> a tak\u017ce rosn\u0105ce dochody, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmiany stylu \u017cycia. Najcz\u0119\u015bciej na bardziej niezdrowy, poniewa\u017c brakuje nam czasu na jedzenie, wi\u0119c korzystamy z sieci fast food\u00f3w.<\/p>\n<p> Praca biurowa z kolei ogranicza nasz\u0105 aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105. Dodatkowo na odstresowanie zaczynamy pali\u0107 papierosy czy si\u0119gamy po alkohol. Wszystkie te czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na rozw\u00f3j takich chor\u00f3b jak cukrzyca czy mia\u017cd\u017cyca.<\/p>\n<p> Je\u015bli jeste\u015bmy diabetykami to powinni\u015bmy przede wszystkim mo\u017cliwie szybko zmieni\u0107 diet\u0119, poniewa\u017c w przeciwnym razie groz\u0105 nam ataki hiperglikemii. Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta osoby maj\u0105cej problemy z cukrzyc\u0105? Najlepsz\u0105 mo\u017cliw\u0105 diet\u0119 stanowi\u0105 sk\u0142adniki o niskim indeksie glikemicznym. Warto\u015b\u0107 tego indeksu mo\u017cna sprawdzi\u0107 w odpowiedniej tabeli.<\/p>\n<p> Dost\u0119pna jest ona zar\u00f3wno w Internecie, jak i gabinetach dietetycznych.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choroby cywilizacyjne charakteryzuje to, i\u017c wyst\u0119puj\u0105 one niezwykle cz\u0119sto w krajach uwa\u017canych za wysoko rozwini\u0119te&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions\/146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.justcause.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}